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健身知识
Fitness knowledge
分类>>科学健身知识大讲堂走进—延庆一中
2023-12-23 16:37:47
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返回列表科学健身知识大讲堂走进—延庆一中为了增强延庆区教职工科学健身意识，提高生活质量和身体素质，提倡科学文明健康生活方式，培育文明健康新风，3月15日，区体育局在延庆一中博弈楼举办2018年延庆区科学健身知识大讲堂活动，200余名教师参与本次活动。
培训特邀请北京市科学健身专家讲师团秘书长、国家级社会体育指导员、健康专家赵之心授课。授课中赵老师以《提升体质，远离亚健康向锻炼要健康》为主题，从“春三月”是养生、养升的关键时间节点讲起，向在场的老师们详细地介绍了如何通过锻炼治疗预防颈椎、腰椎问题，并结合大量案例讲述了有氧锻炼中“慢跑”的功效，纠正了人们在锻炼过程中错误的做法等，通过现场互动、示范讲解等形式让大家更直观地了解科动、体质提升的健身方法。这场讲座的举办不仅使延庆一中教职工增强了自科学锻炼意识维基体育官网，也普及了科学健身知识。
